Pierwszą rzeczą, o której pomyśli osoba, która chce zrzucić parę kilogramów jest głodówka. Ograniczamy wtedy spożycie pokarmów do zera i myślimy, że to w zupełności wystarczy. O ile jednodniowa głodówka, stosowana raz na jakiś czas, może…
Topinambur, czyli słonecznik bulwiasty (Helianthus tuberosus) jest kuzynem słonecznika zwyczajnego i należy do gatunku roślin z rodziny astrowatych. Pochodzi z Ameryki Północnej, zaś do Europy został sprowadzony przez Krzysztofa Kolumba. Szybko zyskał popularność na stołach,…
Każda z nas chce aby jej Instagramowy profil był wyjątkowy i wyróżniał się na tle innych kont. Zazwyczaj wiemy jakim contentem chcemy się dzielić, jak chcemy budować swój profil i jakich filtrów używać do kolejnych…
Co jeść, żeby pięknie wyglądać w nowych, modnych szortach? Wcale nie musisz przechodzić na ekstremalne głodówki. Sekret tkwi w zdrowej żywności i kaloriach. Latem łatwiej jest jeść mniej i lżej – ciężkie dania wydają się…
Instagram to nieskończone źródło inspiracji. Jednak niektóre profile wyróżniają się oryginalną estetyką zdjęć, spójnością czy osobowością ich właściciela, która przyciąga kolejnych obserwatorów. Zobaczcie nasz przegląd kont, które najczęściej inspirują użytkowników Instagrama. Maja Wyh @majawyh Maja…
Pudding z naszego przepisu jest idealny a letnie drugie śniadanie. Pyszny, pożywny, słodki a co najważniejsze – zdrowy i dietetyczny. My w redakcji VERS-24 delektowaliśmy się tym deserem bez wyrzutów sumienia! Składniki: około 2/3 szklanki…
Jak szybko schudnąć, żeby w ciągu miesiąca pięknie prezentować się na plaży? Odpowiedź jest jedna: ostra, niskokaloryczna dieta i codzienna aktywność fizyczna. Diety ubogokaloryczne nie należą do najzdrowszych, jednak stosowane raz na sezon przy maksymalnie krótkim…
Polki słyną na całym świecie z tego, że są ekstremalnie zadbane. Sport więc traktują jako ważny element składowy swojego życia i za to im chwała! Kobiety spędzają czas aktywnie na siłowni, bieżniach, w salach tanecznych.…
Awokado to idealne źródło zdrowych tłuszczy, jest więc nie tylko pyszne ale i sprzyja utrzymaniu dobrej dla zdrowia diety. Wypróbuj nasz przepis – jego głównym składnikiem jest ten drogocenny owoc. Składniki: Dojrzałe awokado (najlepiej wybierz…
Słowo motywacja wszyscy dobrze znamy. Ile razy, kiedy nie udawało nam się osiągnąć pierwotnie ustanowionego celu, bądź nawet nie podejmowaliśmy się realizacji jakichś zadań tłumaczyliśmy się brakiem motywacji? Na pewno niejednokrotnie. Ale czy zastanawialiście się…
Wiosenna i kolorowa – idealna sałatka, by przyrządzić ją w ten długi, majowy weekend. Jest pożywna, orzeźwiająca i nieoczywista w smaku. Koniecznie wypróbuj ten przepis! Składniki: 1 batat pół szklanki ciecierzycy 1/2 granatu 2 garści…
Jeżeli chcecie odwiedzić piękny kraj, z bardzo szybko rozwijającą się gospodarką, zaawansowany technologicznie, z piękną kulturą, a do tego lubicie dreszczyk emocji (sytuacja w Korei Północnej) koniecznie odwiedźcie Koreę Południową! 1. Inna kultura Kilkanaście godzin…
Szukasz romantycznych stylizacji? Czy wolisz lekko niechlujny styl? A może po prostu nie wiesz co dzisiaj na siebie włożyć? W takiej chwili może przyjść moment załamania albo… powinnaś odwiedzić Instagrama. Znajdziesz tam bowiem tysiące…