JedzenieStyl życia

Cała prawda o głodówkach

Pierw­szą rze­czą, o któ­rej pomy­śli oso­ba, któ­ra chce zrzu­cić parę kilo­gra­mów jest gło­dów­ka. Ogra­ni­cza­my wte­dy spo­ży­cie pokar­mów do zera i myśli­my, że to w zupeł­no­ści wystar­czy. O ile jed­no­dnio­wa gło­dów­ka, sto­so­wa­na raz na jakiś czas, może…

Więcej
Jedzenie

Wszystko, co powinieneś wiedzieć o topinamburze

Topi­nam­bur, czy­li sło­necz­nik bul­wia­sty (Helian­thus tube­ro­sus) jest kuzy­nem sło­necz­ni­ka zwy­czaj­ne­go i nale­ży do gatun­ku roślin z rodzi­ny astro­wa­tych. Pocho­dzi z Ame­ry­ki Pół­noc­nej, zaś do Euro­py został spro­wa­dzo­ny przez Krzysz­to­fa Kolum­ba. Szyb­ko zyskał popu­lar­ność na stołach,…

Więcej
Styl życia

Jak zdobyć więcej followersów na Instagramie?

Każ­da z nas chce aby jej Insta­gra­mo­wy pro­fil był wyjąt­ko­wy i wyróż­niał się na tle innych kont. Zazwy­czaj wie­my jakim con­ten­tem chce­my się dzie­lić, jak chce­my budo­wać swój pro­fil i jakich fil­trów uży­wać do kolejnych…

Więcej
JedzenieStyl życia

Jak odżywiać się latem?

Co jeść, żeby pięk­nie wyglą­dać w nowych, mod­nych szor­tach? Wca­le nie musisz prze­cho­dzić na eks­tre­mal­ne gło­dów­ki. Sekret tkwi w zdro­wej żyw­no­ści i kalo­riach. Latem łatwiej jest jeść mniej i lżej – cięż­kie dania wyda­ją się…

Więcej
ModaStyl życia

Kto inspiruje na Instagramie

Insta­gram to nie­skoń­czo­ne źró­dło inspi­ra­cji. Jed­nak nie­któ­re pro­fi­le wyróż­nia­ją się ory­gi­nal­ną este­ty­ką zdjęć, spój­no­ścią czy oso­bo­wo­ścią ich wła­ści­cie­la, któ­ra przy­cią­ga kolej­nych obser­wa­to­rów. Zobacz­cie nasz prze­gląd kont, któ­re naj­czę­ściej inspi­ru­ją użyt­kow­ni­ków Insta­gra­ma. Maja Wyh @majawyh Maja…

Więcej
Jedzenie

Pudding jaglany z owocami

Pud­ding z nasze­go prze­pi­su jest ide­al­ny a let­nie dru­gie śnia­da­nie. Pysz­ny, pożyw­ny, słod­ki a co naj­waż­niej­sze – zdro­wy i die­te­tycz­ny. My w redak­cji VERS-24 delek­to­wa­li­śmy się tym dese­rem bez wyrzu­tów sumie­nia! Skład­ni­ki: oko­ło 2/3 szklanki…

Więcej
Jedzenie

Kilka wskazówek, jak szybko schudnąć

Jak szyb­ko schud­nąć, żeby w cią­gu mie­sią­ca pięk­nie pre­zen­to­wać się na pla­ży? Odpo­wiedź jest jed­na: ostra, nisko­ka­lo­rycz­na die­ta i codzien­na aktyw­ność fizycz­na. Die­ty ubo­go­ka­lo­rycz­ne nie nale­żą do naj­zdrow­szych, jed­nak sto­so­wa­ne raz na sezon przy mak­sy­mal­nie krótkim…

Więcej
Styl życia

MISECZKI SPORTOWE – JAK WYBRAĆ I JAKIE NAJLEPSZE?

Polki sły­ną na całym świe­cie z tego, że są eks­tre­mal­nie zadba­ne. Sport więc trak­tu­ją jako waż­ny ele­ment skła­do­wy swo­je­go życia i za to im chwa­ła! Kobie­ty spę­dza­ją czas aktyw­nie na siłow­ni, bież­niach, w salach tanecznych.…

Więcej
Jedzenie

AWOKADO TOST - przepis na pyszną i zdrową przekąskę

Awo­ka­do to ide­al­ne źró­dło zdro­wych tłusz­czy, jest więc nie tyl­ko pysz­ne ale i sprzy­ja utrzy­ma­niu dobrej dla zdro­wia die­ty. Wypró­buj nasz prze­pis – jego głów­nym skład­ni­kiem jest ten dro­go­cen­ny owoc. Skład­ni­ki: Doj­rza­łe awo­ka­do (naj­le­piej wybierz…

Więcej
Styl życia

Jak odnaleźć motywację?

Sło­wo moty­wa­cja wszy­scy dobrze zna­my. Ile razy, kie­dy nie uda­wa­ło nam się osią­gnąć pier­wot­nie usta­no­wio­ne­go celu, bądź nawet nie podej­mo­wa­li­śmy się reali­za­cji jakichś zadań tłu­ma­czy­li­śmy się bra­kiem moty­wa­cji? Na pew­no nie­jed­no­krot­nie. Ale czy zasta­na­wia­li­ście się…

Więcej
Jedzenie

Sałatka z pieczonym batatem, rukolą i granatem

Wio­sen­na i kolo­ro­wa – ide­al­na sałat­ka, by przy­rzą­dzić ją w ten dłu­gi, majo­wy week­end. Jest pożyw­na, orzeź­wia­ją­ca i nie­oczy­wi­sta w sma­ku. Koniecz­nie wypró­buj ten prze­pis! Skład­ni­ki: 1 batat pół szklan­ki cie­cie­rzy­cy  1/2 gra­na­tu 2 garści…

Więcej
PodróżeVers24 Bloguje

8 powodów by odwiedzić Koreę Południową

Jeże­li chce­cie odwie­dzić pięk­ny kraj, z bar­dzo szyb­ko roz­wi­ja­ją­cą się gospo­dar­ką, zaawan­so­wa­ny tech­no­lo­gicz­nie, z pięk­ną kul­tu­rą, a do tego lubi­cie dresz­czyk emo­cji (sytu­acja w Korei Pół­noc­nej) koniecz­nie odwiedź­cie Koreę Połu­dnio­wą! 1. Inna kul­tu­ra Kil­ka­na­ście godzin…

Więcej
Styl życia

Blogerki, które warto obserwować na Instagramie

  Szu­kasz roman­tycz­nych sty­li­za­cji? Czy wolisz lek­ko nie­chluj­ny styl? A może po pro­stu nie wiesz co dzi­siaj na sie­bie wło­żyć? W takiej chwi­li może przyjść moment zała­ma­nia albo… powin­naś odwie­dzić Insta­gra­ma. Znaj­dziesz tam bowiem tysiące…

Więcej