Styl życia

Soham Spa­ce to holi­stycz­na prze­strzeń w cen­trum War­sza­wy, któ­ra łączy jogę, medy­ta­cję, ajur­we­dę oraz świa­do­me odży­wia­nie. Przy Pla­cu Kon­sty­tu­cji 4 powsta­ło miej­sce stwo­rzo­ne dla osób poszu­ku­ją­cych rów­no­wa­gi, wyci­sze­nia i jako­ścio­we­go cza­su dla sie­bie, opar­te­go na…

Czy­ta­nie ksią­żek to nie tyl­ko spo­sób na relaks czy zdo­by­wa­nie wie­dzy. Coraz wię­cej badań poka­zu­je, że regu­lar­ny kon­takt z lite­ra­tu­rą może real­nie wpły­wać na roz­wój inte­li­gen­cji emo­cjo­nal­nej – umie­jęt­no­ści rozu­mie­nia sie­bie i innych. W świecie…

Nie­któ­rzy ludzie przy­cią­ga­ją uwa­gę, zanim jesz­cze cokol­wiek powie­dzą. Nie cho­dzi o wygląd, pie­nią­dze czy sta­tus. To coś trud­niej­sze­go do uchwy­ce­nia — obec­ność, ener­gia, spo­sób bycia. Dobra wia­do­mość? Magne­tyzm nie jest wro­dzo­ny. Moż­na go świa­do­mie budować.…

Czy moż­na spo­wol­nić sta­rze­nie? Choć cza­su nie zatrzy­ma­my, mamy ogrom­ny wpływ na to, jak szyb­ko się sta­rze­je­my. Odpo­wied­nia die­ta, aktyw­ność fizycz­na i codzien­ne nawy­ki mogą zna­czą­co wydłu­żyć mło­dość – zarów­no fizycz­ną, jak i men­tal­ną. Sprawdź,…

Więk­szość ludzi cze­ka na moty­wa­cję. Wie­rzy­my, że pew­ne­go dnia obu­dzi­my się peł­ni ener­gii, goto­wi do dzia­ła­nia i kon­se­kwent­ni w reali­za­cji celów. Pro­blem w tym, że moty­wa­cja jest chwi­lo­wa i nie­prze­wi­dy­wal­na. To nie ona decy­du­je o…

Jak odbu­do­wać rela­cję z nasto­lat­kiem, kie­dy coś się zepsu­ło? To jed­no z naj­czę­ściej wyszu­ki­wa­nych pytań przez rodzi­ców, któ­rzy czu­ją, że ich kon­takt z dziec­kiem stop­nio­wo się osła­bił. Jesz­cze nie­daw­no roz­mo­wy były natu­ral­ne i codzien­ne, a…

Dla­cze­go spo­tka­nia ze zna­jo­my­mi są tak waż­ne w dzi­siej­szym świe­cie, któ­ry coraz czę­ściej prze­no­si rela­cje do prze­strze­ni onli­ne? Choć może się wyda­wać, że szyb­ka wia­do­mość czy roz­mo­wa przez tele­fon wystar­czą, psy­cho­lo­gia nie pozo­sta­wia wątpliwości —…

Czy zda­rza Ci się wcho­dzić wciąż w te same sche­ma­ty w rela­cjach? Czy nie­ustan­nie boisz się, że part­ner Cię porzu­ci, albo – prze­ciw­nie – odczu­wasz nie­od­par­tą chęć zacho­wa­nia dystan­su, gdy ktoś za bar­dzo się do…

Wyobraź sobie, że budzisz się rano i nie musisz już zasta­na­wiać się, co pomy­śla­ła o Tobie kole­żan­ka z pra­cy. Że prze­sta­jesz tra­cić ener­gię na to, czy ktoś polu­bił Twój post, dla­cze­go szef Cię pomi­nął na…

Trwa­ły zwią­zek nie jest dzie­łem przy­pad­ku. To efekt świa­do­mych wybo­rów, codzien­nej pra­cy i wza­jem­ne­go zaan­ga­żo­wa­nia dwoj­ga ludzi. Bada­nia psy­cho­lo­gicz­ne jed­no­znacz­nie wska­zu­ją, że pary, któ­re aktyw­nie inwe­stu­ją w swo­ją rela­cję, mają znacz­nie wyż­sze szan­se na długoletnią…