Kryzys – najlepsza motywacja?

Zazwy­czaj kry­zys trak­tu­je­my jako coś nie­bez­piecz­ne­go, cze­go chcie­li­by­śmy unik­nąć. W rozu­mie­niu tego poję­cia wyprze­dza­ją nas kra­je Wscho­du – chiń­skie sło­wo „kry­zys” posia­da bowiem dwa zna­ki. Pierw­szy…

Osobowość narcystyczna

Ter­min ten pocho­dzi z mito­lo­gii grec­kiej, od oso­by zwa­nej Nar­cy­zem, któ­ry zoba­czył swo­je odbi­cie w kału­ży wody i zako­chał się w nim. Głów­ny­mi cecha­mi cha­rak­te­ry­stycz­ny­mi…

Odporność psychiczna – jak ją trenować?

Bada­nia poka­zu­ją, że klu­czem do osią­gnię­cia suk­ce­su jest nie tyl­ko talent i inte­li­gen­cja, ale rów­nież odpor­ność psy­chicz­na. Oso­by o więk­szym stop­niu odpor­no­ści emo­cjo­nal­nej są w…

Depresja dziecięca 

Depre­sja jest cho­ro­bą psy­chicz­ną cha­rak­te­ry­zu­ją­cą się utrzy­mu­ją­cym się uczu­ciem smut­ku, draż­li­wo­ści, utra­ty zain­te­re­so­wa­nia dzia­ła­nia­mi, poczu­ciem bez­na­dziei, bez­war­to­ścio­wo­ści, a cza­sa­mi nawet myśla­mi samo­bój­czy­mi. Wpły­wa na spo­sób, w…

Osobowość borderline

Zabu­rze­nie oso­bo­wo­ści z pogra­ni­cza to zabu­rze­nie zdro­wia psy­chicz­ne­go, któ­re ma wpływ zarów­no na spo­sób myśle­nia i odczu­wa­nia sie­bie, jak i innych. Oso­bo­wość bor­der­li­ne to cała…

Depresja poporodowa – jak sobie z nią radzić?

Naro­dzi­ny dziec­ka mogą wywo­łać mie­szan­kę sil­nie skraj­nych emo­cji –  od pod­nie­ce­nia i rado­ści po strach i nie­po­kój. Mogą rów­nież spo­wo­do­wać coś, cze­go na pew­no się…

Jak na dobre uporać się ze stresem

Pod­czas gdy stres jed­nych para­li­żu­je, innych potra­fi moty­wo­wać do dzia­ła­nia. Stres i sytu­acje, któ­re go wyzwa­la­ją są nie­od­łącz­ną czę­ścią nasze­go życia. War­to więc opa­no­wać tech­ni­ki,…

Sezonowe zaburzenie afektywne – co to jest?

Gdy dni są krót­kie i zim­ne czę­ściej czu­je­my się melan­cho­lij­ni i przy­gnę­bie­ni. Dla nie­któ­rych osób zmia­ny sezo­no­we pocią­ga­ją za sobą coś poważ­niej­sze­go niż zwy­kłe obni­że­nie…

Syndrom oszusta, czyli o braku wiary we własne możliwości

Jeśli czę­sto uwa­żasz, że uda­ło Ci się osią­gnąć coś tyl­ko dzię­ki powo­dze­niu, a nie dzię­ki talen­to­wi czy kwa­li­fi­ka­cjom, być może cier­pisz na syn­drom oszu­sta. Został…

Objawy depresji – jak je rozpoznać?

Obja­wy depre­sji – jak je roz­po­znać? Nawet ludzie, z któ­ry­mi jeste­śmy naj­bli­żej, żyje­my na co dzień, mogą nie zda­wać sobie spra­wy, że jeste­śmy przy­gnę­bie­ni i…

W sidłach Instagrama – sztuka panowania nad social mediami

Laj­ki, zasię­gi, obser­wu­ją­cy: w ostat­nich latach to jed­ne z naj­po­pu­lar­niej­szych słów, obok któ­rych w szyb­kim cza­sie poja­wił się nowy, cał­kiem zresz­tą intrat­ny, dum­nie brzmią­cy zawód-influ­en­cer.…

JAK BUDOWAĆ W SOBIE ODWAGĘ?

Odwa­ga jest nie­zbęd­na, żeby wyjść ze swo­jej stre­fy kom­for­tu i przy­bli­żyć się do zre­ali­zo­wa­nia marzeń. To cecha lide­rów i ludzi suk­ce­su. Jak ją budo­wać? Prze­ko­naj­cie się…

CECHY WSPÓŁCZESNEGO LIDERA

W dobie wzra­sta­ją­cej roli social media, Insta­gra­ma oraz it girls poja­wił się nowy pro­fil lide­ra. Kie­dyś przy­wód­ca miał być cha­ry­zma­tycz­ny, elo­kwent­ny i potra­fią­cy pocią­gnąć za…