Rozpoczynamy cykl publikacji poświęconych Instagramowi oraz fotografii razem z 2increatives, czyli pierwszą agencją poświęconą kreowaniu wizerunku na Instagramie w Polsce, założoną przez naszą Yaninę (@diaryofdays). Warszawa jest pełna fajnych miejsc, w których można przyjemnie spędzić…
Witamina D pełni wiele ważnych funkcji w naszym organizmie, dlatego powinna być dostarczana w odpowiednich dawkach. Zarówno nadmiar, jak i niedobór witaminy D w organizmie może mieć poważne skutki zdrowotne. Przedawkowanie witaminy D zdarza się stosunkowo rzadko (kiedy przyjmiemy…
Pyszne ciasto o obniżonej zawartości tłuszczu i kalorii. Możesz je zjeść bez wyrzutów sumienia na przykład na śniadanie. Do tego przepis jest banalnie prosty! Składniki : 400 g ugotowanej kaszy jaglanej 6 łyżki…
Ta sałatka to sposób na szybką, zdrową i smaczną przekąskę. Możesz ją zjeść na lunch lub na kolacje, zarówno na ciepło jak i na zimno. Jednym ze składników to canihua – ziarno, które jest niedalekim…
O tym, że należy się zdrowo odżywiać słyszał chyba każdy. Oprócz zdrowej diety powinniśmy także zadbać o to, jakich składników odżywczych w danym wieku potrzebuje nasz organizm. Specjalnie dla was przygotowaliśmy krótki przewodnik, co jeść…
Świąteczno – zimowa aura sprzyja domowym wypiekom. Poniżej znajdziecie przepis na pyszne i przede wszystkim szybkie ciasteczka. Oryginalne w smaku, nie zbyt słodkie, idealne jako przekąska. Skladniki: 2 szklanki ugotowanej kaszy jaglanej 1 banan 50…
Winogrona to najbardziej popularne owoce na całym świecie. W zależności od odmiany oraz zawartości barwników owoce winorośli mogą mieć różną barwę: od zielonej, przez różne odcienie fioletu, aż po ciemnogranatową. Winogrona wykorzystywane są między innymi do produkcji…
Nie można ich nie polubić, a dodatkowo są wyjątkowo proste i szybkie do przygotowania. Mowa o przepysznych babeczkach z dodatkiem białego sera. Idealnie sprawdzą się w roli słodkiego poczęstunku podczas przedświątecznego spotkania ze znajomymi. Składniki:…
Powracamy z naszym cyklem prostych i szybkich przepisów kulinarnych. Tym razem polecamy kruche ciasteczka, do których przygotowania potrzeba tylko 4 składników. Smaczne, uroczo wyglądające, idealnie nadają się, by sprawić bliskim mały upominek. Pamiętajcie, że Mikołajki…
Jeśli od dłuższego czasu jesteś na diecie, a twoja masa ciała ani drgnie, pora przyjrzeć się twojemu metabolizmowi. Podstawowa przemiana materii to nic innego, jak ilość energii (lub kilokalorii), którą nasz organizm wykorzystuje na utrzymanie…
Kto z nas lubi jeść wieczorem słone przekąski lub owoce? Albo inaczej: kto z nas nie lubi, ale nie jest w stanie powstrzymać się od wieczornego jedzenia? Zasiadamy do stołu wieczorami, pomimo, że tak naprawdę…
Według najnowszych raportów Amerykanie są narodem, który konsumuje najmniej warzyw na świecie. W Polsce coraz więcej osób jest świadomych korzystnego wpływu warzyw na zdrowie, jednak ich spożycie nadal jest stosunkowo niskie. Niektóre z nich są…
Matcha zwana jest królową herbat. Ta najwyższej jakości zielona herbata ma postać zielonego pudru o szmaragdowo-zielonym kolorze, a jej dobroczynne właściwości znane są na całym świecie. Matcha pozyskiwana jest z liści Tencha a jej produkcja…
