Nie wystarczy zrezygnować z pokarmów bogatych w cholesterol, żeby poprawić swój profil lipidowy. Niektóre z badań sugerują, że nie ma związku pomiędzy spożyciem cholesterolu wraz z dietą i stężeniem cholesterolu we krwi. Wiele z nich…
Jeśli jesteście na etapie szukania najlepszej diety dla świecie, spieszymy wam z pomocą. Na tegorocznej liście rankingowej US News & World Report znalazło się 38 planów żywieniowych, które oceniane były między innymi pod względem łatwości…
Przedstawiamy wam przegląd najbardziej gorących trendów dietetycznych. Co w tym roku będzie królować na stołach? Przekonajcie się sami. Poznajcie top 5 dietetycznych trendów 2017: Żywność bezmięsna Dobra wiadomość dla wegetarian i wegan. W tym roku żywność bezmięsna…
Canihua to niedaleki krewny komosy ryżowej pochodzący z Ameryki Południowej. Roślina ta jest niezwykle popularna w kuchni andyjskiej, jednak jej eksport jest znacznie utrudniony. W Polsce ziarna canihua możecie znaleźć jedynie w sklepach ekologicznych, ale…
Moda na medytację ogarnia cały Zachód. Trend wywiedziony z Azji i religii Wschodu (buddyzm, zen, hinduizm) staje się sposobem Europejczyków na osiągnięcie szczęścia i mentalnego wzmocnienia. Mieszkańców kontynentu, słynących z życia w ciągłym stresie i…
Woda jest naturalnym darem natury i życiodajnym płynem, pozbawionym chemikaliów, cukrów oraz kalorii. Stanowi element budulcowy ludzkiego organizmu, bo jej zawartość w ciele człowieka szacuje się w okolicach 60–75%. Dzięki niej, procesy niezbędne do życia…
Zapewne każdy z was myśli już o świętach. Prezenty, przedświąteczne porządki, nowe fryzury i oczywiście elegancki outfit. Nie zapominajcie jednak o swoim ciele! Aby ono czuło się dobrze musicie poświęcić mu trochę czasu. Dla wszystkich…
Są pyszne, słodkie i zdrowe. Jagody są bardzo zdrowe, posiadają duże ilości przeciwutleniaczy. Ich obecność powoduje, że wykorzystywane są jako element terapeutyczny chorób cywilizacyjnych. Jak często należy je jeść i jakie właściwości posiadają? Owoce jagodowe…
W medycynie ludowej sok z brzozy nazwany został eliksirem zdrowia. Warto sięgnąć po niego o tej porze roku i wzmocnić oraz zregenerować organizm po zimie. Oprócz pozytywnego wpływu na zdrowie, sok brzozowy przysłuży się także…
Nie każdy z nas jest maniakiem fitnessu i zdrowego odżywiania. Z drugiej strony cały czas docierają do nas informacje o epidemii otyłości. Siedzący tryb życia z pewnością nie poprawia naszej sytuacji. Całe szczęście możemy spalać…
Soczewica, mimo swoich cennych składników, nie jest zbyt popularna na polskich stołach. Spożywana jest głównie przez wegetarian i wegan, ponieważ zawiera duże ilości dobrze przyswajalnego białka, które stanowi alternatywę dla białka zwierzęcego. Jest także dobrym…
Obok zielonego jęczmienia czystek jest hitem ziołowym ostatnich miesięcy. Chociaż w Polsce cieszy się zainteresowaniem dopiero od kilku miesięcy, jego lecznicze właściwości znane są od tysięcy lat. Najbardziej znaną postacią czystka jest susz, ale można…
Podstawą diety raw są przede wszystkim surowe owoce i warzywa, kiełki, orzechy i ziarna. Możliwe jest także spożywanie surowych ryb oraz mięsa. Dieta ta zyskała szczególne uznanie wśród celebrytów i gwiazd. Czy dieta raw jest…
