Zdrowie

Przedświąteczny detoks

Sło­wo detoks jest defi­nio­wa­ne jako pro­ces oczysz­cza­nia orga­ni­zmu w celu pozby­cia się tok­syn. Boże Naro­dze­nie jest cza­sem kie­dy spo­ży­wa­my wyjąt­ko­wo dużo kalo­rycz­nej, nie­ko­niecz­nie zdro­wej żyw­no­ści oraz pozwa­la­my sobie na więk­szą ilość alko­ho­lu. Wie­le osób zacznie…

Więcej
0
Share
Zdrowie

Suszone owoce – zdrowa alternatywa dla słodyczy

Suszo­ne owo­ce cie­szą się coraz więk­szą popu­lar­no­ścią. Dostar­cza­ją nam wie­lu nie­zbęd­nych skład­ni­ków mine­ral­nych oraz duże ilo­ści błon­ni­ka pokar­mo­we­go. Poza tym są łatwą, zdro­wą prze­ką­ską i dosko­na­łą alter­na­ty­wą dla sło­dy­czy, szcze­gól­nie dla osób, któ­re są na die­cie. Wybór…

Więcej
0
Share
Zdrowie

Witamina E – witamina młodości

Ze wzglę­du na swo­je wła­ści­wo­ści anty­ok­sy­da­cyj­ne wita­mi­na E czę­sto nazy­wa­na jest wita­mi­ną mło­do­ści. Jej wła­ści­wo­ści prze­ciw­u­tle­nia­ją­ce chro­nią naszą skó­rę przed uszko­dze­nia­mi spo­wo­do­wa­ny­mi dzia­ła­niem wol­nych rod­ni­ków, a tak­że zapo­bie­ga opa­rze­niom sło­necz­nym. Obec­nie jest naj­czę­ściej doda­wa­ną witaminą…

Więcej
0
Share
Zdrowie

Siła witaminy C

Wita­mi­na C (kwas askor­bi­no­wy) jest zna­na przede wszyst­kim z tego, że wspo­ma­ga naszą odpor­ność. Jed­nak to nie jedy­na jej wła­ści­wość. Oprócz wzmac­nia­nia odpor­no­ści wita­mi­na ta zapo­bie­ga pro­ce­som sta­rze­nia się skó­ry, wzmac­nia pra­cę ukła­du krą­że­nia i…

Więcej
0
Share
JedzenieZdrowie

Jakie warzywa warto jeść jesienią?

Nie od dziś wia­do­mo, że naj­lep­szym lekar­stwem jest zdro­wa die­ta. Regu­lar­nie spo­ży­wa­ne posił­ki oraz die­ta boga­ta w suro­we warzy­wa i owo­ce poma­ga nam w wal­ce z bak­te­ria­mi i wiru­sa­mi cho­ro­bo­twór­czy­mi, któ­re z podwój­ną siłą atakują…

Więcej
0
Share
Zdrowie

Dlaczego warto jeść jabłka?

Jabł­ka są jed­nym z naj­po­pu­lar­niej­szych owo­ców. Ich dostęp­ność i cena spra­wia­ją, że są jed­nym z naj­czę­ściej spo­ży­wa­nych owo­ców w cią­gu dnia. Mimo, że dostęp­ne są cały rok, naj­wię­cej sub­stan­cji odżyw­czych mają jesie­nią i wte­dy też dają…

Więcej
0
Share
Zdrowie

Co powinna jeść młoda mama?

Tekst: Kata­rzy­na Kała­ska Teo­rii na temat żywie­nia kobiet kar­mią­cych jest wie­le. Wie­dza na ten temat jest naj­czę­ściej prze­ka­zy­wa­na z poko­le­nia na poko­le­nie. Czy zawsze powin­no się słu­chać rad babć i mam? Co jeść pod­czas laktacji,…

Więcej
0
Share
Zdrowie

Dlaczego mleko jest szkodliwe?

Tekst: Kata­rzy­na Kała­ska Mle­ko zna­ją i kocha­ją pra­wie wszy­scy. Uwa­ża­ne jest za bar­dzo zdro­wy pro­dukt, pełen wita­min i wap­nia. Naukow­cy alar­mu­ją – mle­ko nie jest aż tak zdro­we jak dotych­czas uwa­ża­no. Jaka jest praw­da? Dlaczego…

Więcej
0
Share
UrodaZdrowie

Dieta 5:2

Die­ta 5:2 dr. Mosleya jest kolej­ną nowo­ścią, któ­ra przy­wę­dro­wa­ła do nas z USA. Ma wie­lu prze­ciw­ni­ków i zwo­len­ni­ków, plu­sów i minu­sów. Do każ­dych nowo­ści nale­ży podejść z roz­sąd­kiem i dozą nie­uf­no­ści dla­te­go też my dzisiaj…

Więcej
0
Share
UrodaZdrowie

Olej z pestek moreli gorzkiej

Olej z pestek more­li gorz­kiej ma wie­le cen­nych wła­ści­wo­ści. Korzyst­nie wpły­wa na skó­rę. War­to spo­ży­wać go na suro­wo i jako skład­nik peelin­gów. Dla­cze­go olej jest tak wyjąt­ko­wy? Olej z pestek more­li zna­lazł zasto­so­wa­nie w kuchni…

Więcej
0
Share
Zdrowie

Sezon na śliwki

Nad­szedł sezon na śliw­ki. Są zdro­we i pysz­ne. Owo­ce te są na co dzień nie­do­ce­nia­ne i pomi­ja­ne w posił­kach. War­to korzy­stać z bogac­twa wita­min i skład­ni­ków ukry­tych w nich. Za co war­to poko­chać śliw­ki? Śliwy…

Więcej
0
Share
Zdrowie

Moda na zielone

Tekst: Kata­rzy­na Kała­ska Na ryn­ku pol­skim poja­wił się kil­ka mie­się­cy temu i od razu poko­cha­ły go gwiaz­dy i wszy­scy, któ­rzy dba­ją o zdro­wy styl życia. Zna­ły i sto­so­wa­ły go już nasze bab­cie, jed­nak jego właściwości…

Więcej
0
Share