PodróżeStyl życia

Podróże z Indią: Bora-Bora

Redak­tor naczel­na Vers-24 jest miło­śnicz­ką wyjaz­dów. Lubi podró­że małe i duże, krót­kie i dłu­gie. Dzię­ki jej wypra­wom powstał cykl pt. „Podró­że z Indią“ – będzie­cie mie­li oka­zję śle­dzić miej­sca odwie­dza­ne przez Indię, poczuć kli­mat wypraw oraz dowie­dzieć się gdzie war­to wybrać się i cze­go spró­bo­wać pod­czas wła­snych wakacji.

Więcej
JedzenieZdrowie

Miksuj na zdrowie cz. 1

Kok­taj­le owo­co­wo-warzyw­ne są pysz­ną prze­ką­ską i bom­bą wita­mi­no­wą. Spraw­dzą się rano i popo­łu­dniu, w wer­sji słod­szej i bar­dziej wytraw­nej. Wpły­ną na cerę i odpor­ność. Dla­cze­go jesz­cze war­to pić koktajle?

Więcej
NewsroomStyl życia

Noc Muzeów 2015. TOP 7: Gdzie stanąć w kolejce podczas tegorocznej nocy muzeów?

Tego­rocz­ne świę­to dla miło­śni­ków muze­ów odbę­dzie się w nocy z 16 na 17 maja. Swój udział zapo­wie­dzia­ło 237 kul­tu­ral­nych pla­có­wek – w tym 50 muze­ów i 31 gale­rii. Szcze­gó­ło­wy pro­gram wyda­rze­nia może­cie pobrać ze stro­ny inter­ne­to­wej mia­sta, my zaś pod­po­wia­da­my Wam, co war­to zoba­czyć w tym roku.

Więcej
Dzieci

Znaczenie zabawy z dziećmi w wieku 2 – 4 lat

 Roz­wój psy­chicz­ny i umy­sło­wy dziec­ka trwa już od pierw­szych tygo­dni jego życia. W okre­sie nie­mow­lę­cym powo­li doj­rze­wa układ ner­wo­wy dziec­ka – kształ­tu­je się jego pamięć, zdol­no­ści poznaw­cze, moto­rycz­ne oraz koor­dy­na­cja wzro­ko­wo – słu­cho­wa. Umie­jęt­no­ści te…

Więcej
JedzenieZdrowie

Ryby – jak często je jeść?

Do nie­daw­na uwa­ża­ło się, że ryby powin­no się jeść jak naj­czę­ściej. Od pew­ne­go cza­su leka­rze, die­te­ty­cy i eko­lo­dzy zale­ca­ją umiar w czę­sto­tli­wo­ści poda­wa­nia ich na tale­rzu. Spo­ży­wa­nie ryb 2 razy w tygo­dniu jest wystar­cza­ją­ce. Dlaczego…

Więcej
Jedzenie

Dieta w nadciśnieniu tętniczym

Nad­ci­śnie­nie tęt­ni­cze jest cho­ro­bą doty­ka­ją­cą co raz wię­cej osób. Stre­su­ją­cy tryb życia, nie­pra­wi­dło­wa die­ta przy­czy­nia­ją się do roz­wo­ju tego scho­rze­nia. Czy moż­na zapo­biec poja­wie­niu się nadciśnienia?

Więcej
DzieciJedzenie

Prawidłowe żywienie dzieci w wieku 1 – 3 lata

Tekst: Mar­ty­na Ludwi­niak Zdję­cia: Vers-24 Odpo­wied­nie żywie­nie dzie­ci w pierw­szych latach życia zapew­nia im pra­wi­dło­wy roz­wój fizycz­ny i umy­sło­wy, zapo­bie­ga roz­wo­jo­wi cho­rób wie­ku dzie­cię­ce­go oraz zmniej­sza ryzy­ko roz­wo­ju cho­rób die­to­za­leż­nych w póź­niej­szych latach życia. Pra­wi­dło­wo zbilansowana…

Więcej
Styl życia

Pozytywne Myślenie? Niekoniecznie!

Od lat sły­szy­my, że pozy­tyw­ne myśle­nie poma­ga w osią­gnię­ciu celów, a nawet wystar­czy by je osią­gnąć. O tym mówi­li Oprah Win­frey, Rhon­da Byr­nes (autor­ka słyn­ne­go Sekre­tu) i … Biblia. Psy­cho­lo­gia mówi nato­miast co innego.

Więcej
Jedzenie

Lody bakaliowo-ajerkoniakowe

Tekst: Nata­lia Nowak-Bar­tek Zdję­cia: Krew i mle­ko Skład­ni­ki: 100 ml ajer­ko­nia­ku 175 ml mle­ka 4 łyż­ki cukru pudru 375 ml śmie­tan­ki 36% dodat­ko­wo: rodzyn­ki, tłu­czo­ne orze­chy ara­chi­do­we i pista­cje Pora­dy: Likier wymie­sza­łam z mle­kiem. Schło­dzo­ną śmie­tan­kę ubi­łam na puszy­stą pia­nę, pod…

Więcej
Jedzenie

Krewetki w sosie curry

Tekst: Nata­lia Nowak-Bar­tek Zdję­cia: Krew i mle­ko Skład­ni­ki: (dla jed­nej oso­by) 10–15 kre­we­tek (u mnie Black Tiger) 1 sza­lot­ka 2 (lub wię­cej;)) ząb­ki czosn­ku 150 ml mle­ka koko­so­we­go 1 łyżecz­ka pasty cur­ry (lub przy­pra­wy cur­ry w prosz­ku) sok z połowy…

Więcej