Wolnowar Crock-Pot to sprzęt kuchenny, który wyróżnia się m.in. wygodą użytkowania, funkcjonalnością, a także pojemnością naczynia do gotowania. I pomyśleć, że wszystko zaczęło się już w 1970 roku od prostego garnka do gotowania fasoli! Pięć…
Mimo, że obecnie mnóstwo czasu spędzamy w domu, większość z nas z pewnością przede wszystkim pracuje – nie zawsze mamy więc mnóstwo czasu na gotowanie czy eksperymentowanie w kuchni. Niekoniecznie też chcemy spędzać w niej…
Dynia przywędrowała do Europy z Ameryki Północnej i jest szczególnie popularna w okresie jesienno-zimowym. Oprócz doskonałego smaku, dzięki dużej zawartości składników mineralnych i witamin, dynia charakteryzuje się wieloma korzyściami zdrowotnymi. Ponadto dynia jest niskokaloryczna i…
Dlaczego warto jeść buraki? Buraki to niedrogie, dostępne przez cały rok warzywo, które zdecydowanie warto włączyć do swojej codziennej diety. Buraki zawierają dużo niezbędnych składników odżywczych, są doskonałym źródłem błonnika, kwasu foliowego, manganu, potasu, żelaza…
Orzechy, nasiona i pestki to bogactwo nie tylko ważnych składników mineralnych i witamin, ale także antyoksydantów – polifenoli, izoflawonów oraz steroli roślinnych. Orzechy korzystnie wpływają na układ krążenia poprzez działanie przeciwmiażdżycowe, regulację lipidów oraz ciśnienia…
Moda na weganizm trwa w najlepsze. Kuchnia roślinna jest nie tylko zdrowa dla naszego ciała, dobra dla środowiska i zwierząt, ale przede wszystkim pyszna i wbrew pozorom niezwykle odżywcza. Osobom którym ciężko na zawsze zrezygnować…
Figi to owoce popularne na całym świecie. Są smaczne i pożywne. Dlaczego warto jeść figi? Ostatnie badania pokazują, że mogą być pomocne w leczeniu szeregu problemów zdrowotnych. Dlaczego warto jeść figi? Figi są doceniane przez smakoszy ze względu na…
To, co jemy i jak jemy ma odzwierciedlenie nie tylko w naszym zdrowiu, ale i ogólnym samopoczuciu. Koncepcja Mindful eating, a po polsku uważnego jedzenia wywodzi się z buddyzmu i stanowi ona część praktyki mindfulness…
Węglowodany są obecnie najbardziej kontrowersyjnym składnikiem odżywczym. Dietetycy zalecają, aby połowa naszego zapotrzebowania energetycznego była zaspokajana właśnie w postaci węglowodanów. Z drugiej strony niektórzy twierdzą, że dieta bogata w węglowodany prowadzi do otyłości i cukrzycy…
Metabolizm to nic innego jak tempo, w którym nasz organizm wykorzystuje pobraną w ciągu dnia energię z pożywienia. Największy wpływ na niego mają geny, lecz są sposoby, które pomagają go usprawnić. Jak zadbać o prawidłowy…
Te zielone warzywa to prawdziwa bomba mineralna i witaminowa. Zawierają mało kalorii, a przy tym dużo błonnika, który ułatwia odchudzanie. Dzięki temu dają uczucie sytości przez długi czas. Nadal nieprzekonani? Poznajcie zatem 8 powodów, dla…
W zeszłym roku dużo słyszeliśmy o białku roślinnym i zdrowych tłuszczach. Nowy rok to nowe wyzwania dla świata dietetyki i żywienia. Skoncentrujemy się na dietach, które pomogą zapobiegać chorobie Alzheimera poprawią nasze trawienie. Konferencja Food…
Na kilka tygodni przed ślubem ciężko myśleć o prawidłowym odżywianiu. Wiele z nas w ostatniej chwili decyduje się na restrykcyjne, monotonne diety, które zdecydowanie nie służą organizmowi, gdyż potrzebuje on zbilansowanej diety dostarczającej dużej ilości…
