Styl życia

Jak wstać wcześnie? Oto skuteczne strategie

Czy wcze­sne wsta­wa­nie to dla Cie­bie kosz­mar? Nie martw się, nie jesteś sam! Dla wie­lu osób poran­ne godzi­ny są cza­sem wal­ki mię­dzy chę­cią drzem­ki a potrze­bą roz­po­czę­cia dnia. Ale nie musi być tak cięż­ko. Istnieją…

Więcej
Styl życia

Jak przełamać lody: sztuka prowadzenia małej rozmowy

Czy kie­dy­kol­wiek czu­łeś się nie­pew­nie pod­czas pierw­sze­go kon­tak­tu z nowo pozna­ny­mi ludź­mi? Czy moment roz­mo­wy z oso­bą, któ­rą dopie­ro co spo­tka­łeś, wyda­je Ci się wyjąt­ko­wo stre­su­ją­cy? Nie martw się, nie jesteś sam. Dla wie­lu z…

Więcej
Styl życia

Kilka faktów na temat osobowości 

Cho­ciaż oso­bo­wość to coś, o czym roz­ma­wia­my przez cały czas opi­su­jąc innych ludzi, defi­ni­cja oso­bo­wo­ści może być dla wie­lu zasko­cze­niem, ponie­waż psy­cho­lo­go­wie nie zga­dza­ją się co do jed­nej defi­ni­cji. Oso­bo­wość jest opi­sy­wa­na jako cha­rak­te­ry­stycz­ne wzor­ce myśli,…

Więcej
Vers24 Bloguje

Jak sobie radzić z kryzysowym zmęczeniem? 

Rok 2020 nas nie roz­piesz­cza. Pan­de­mia COVID-19 od mie­się­cy jest dla wszyst­kich poważ­nym źró­dłem zmar­twień i stre­su (w dodat­ku bez bli­skie­go koń­ca). Dodat­ko­wo docho­dzi do róż­nych pro­te­stów na tle poli­tycz­nym i spo­łecz­nym. Wie­lu z nas…

Więcej
Vers24 Bloguje

7 sposobów na zwiększenie energii 

Każ­dy z nas doświad­cza zmę­cze­nia lub bra­ku ener­gii, czę­sto w naj­gor­szych moż­li­wych momen­tach (na przy­kład w pra­cy) lub kie­dy wyko­nu­je­my pro­ste, codzien­ne czyn­no­ści.  Powo­dy czu­cia się zmę­czo­nym i wyczer­pa­nym mogą być róż­ne – zaczy­na­jąc od…

Więcej
Vers24 Bloguje

Jak emocje pomagają w życiu?

W psy­cho­lo­gii emo­cje są defi­nio­wa­ne jako zło­żo­ny stan uczuć, któ­ry powo­du­je zmia­ny fizycz­ne i psy­chicz­ne, któ­re z kolei wpły­wa­ją na nasze myśl i zacho­wa­nie. Emo­cjo­nal­ność wią­że się z sze­re­giem róż­nych pojęć psy­cho­lo­gicz­nych, takich jak temperament,…

Więcej
Vers24 Bloguje

Przewlekły stres i jego wpływ na nasz organizm

Stres to nic inne­go jak reak­cja orga­ni­zmu na szko­dli­we sytu­acje – zarów­no te rze­czy­wi­ste, jak i te postrze­ga­ne postrze­ga­ne przez nas jako zagra­ża­ją­ce. W naszym cie­le zacho­dzi wte­dy sze­reg reak­cji che­micz­nych, któ­re pozwa­la­ją nam reagować…

Więcej
Styl życiaVers24 Bloguje

Dlaczego nie możemy żyć bez innych ludzi?

Jeste­śmy stwo­rze­ni do życia w spo­łe­czeń­stwie – już od wie­ków nasza ewo­lu­cja zmie­rza­ła w kie­run­ku budo­wa­nia wza­jem­nych wię­zi i roz­wo­ju umie­jęt­no­ści współ­pra­cy. Co się dzie­je, gdy nagle ich zabrak­nie? Bez wąt­pie­nia cier­pi na tym nasze…

Więcej
Vers24 Bloguje

Czym jest inteligencja emocjonalna?

Zdol­ność do wyra­ża­nia i kon­tro­lo­wa­nia emo­cji jest w życiu nie­zbęd­na, tak samo, jak zdol­ność rozu­mie­nia, inter­pre­to­wa­nia i reago­wa­nia na emo­cje innych. Spró­buj wyobra­zić sobie świat, w któ­rym nie moż­na zro­zu­mieć, kie­dy ktoś jest smut­ny zły.…

Więcej
Zdrowie

Jak radzić sobie ze stresem w pracy

Według naj­now­szych badań coraz wię­cej Pola­ków jest zestre­so­wa­nych w pra­cy. Nie­ste­ty stres w pra­cy ma swo­je kon­se­kwen­cje zdro­wot­ne, od sto­sun­ko­wo łagod­nych, takich jak obni­że­nie odpor­no­ści, do tych poważ­niej­szych, takich jak cho­ro­by ser­ca i zespół metaboliczny. …

Więcej
PolecaneStyl życiaVers24 Bloguje

Kryzys – najlepsza motywacja?

Zazwy­czaj kry­zys trak­tu­je­my jako coś nie­bez­piecz­ne­go, cze­go chcie­li­by­śmy unik­nąć. W rozu­mie­niu tego poję­cia wyprze­dza­ją nas kra­je Wscho­du – chiń­skie sło­wo „kry­zys” posia­da bowiem dwa zna­ki. Pierw­szy z nich ozna­cza nie­bez­pie­czeń­stwo, nato­miast dru­gi – oka­zję. Zatem „kry­zys”…

Więcej
PolecaneStyl życia

Jak mądrze kupować i korzystać z wyprzedaży?

Począ­tek lata to nie tyl­ko dla pro­jek­tan­tów, ale i dla skle­pów emo­cjo­nu­ją­cy i gorą­cy okres. To nie tyl­ko wpro­wa­dza­nie i pre­zen­to­wa­nie nowych, jesien­no-zimo­wych kolek­cji, ale przede wszyst­kim począt­ki pierw­szych, let­nich wyprze­da­ży. Nie ule­ga wąt­pli­wo­ści, że…

Więcej