Czy wczesne wstawanie to dla Ciebie koszmar? Nie martw się, nie jesteś sam! Dla wielu osób poranne godziny są czasem walki między chęcią drzemki a potrzebą rozpoczęcia dnia. Ale nie musi być tak ciężko. Istnieją…
Czy kiedykolwiek czułeś się niepewnie podczas pierwszego kontaktu z nowo poznanymi ludźmi? Czy moment rozmowy z osobą, którą dopiero co spotkałeś, wydaje Ci się wyjątkowo stresujący? Nie martw się, nie jesteś sam. Dla wielu z…
Chociaż osobowość to coś, o czym rozmawiamy przez cały czas opisując innych ludzi, definicja osobowości może być dla wielu zaskoczeniem, ponieważ psychologowie nie zgadzają się co do jednej definicji. Osobowość jest opisywana jako charakterystyczne wzorce myśli,…
Rok 2020 nas nie rozpieszcza. Pandemia COVID-19 od miesięcy jest dla wszystkich poważnym źródłem zmartwień i stresu (w dodatku bez bliskiego końca). Dodatkowo dochodzi do różnych protestów na tle politycznym i społecznym. Wielu z nas…
Każdy z nas doświadcza zmęczenia lub braku energii, często w najgorszych możliwych momentach (na przykład w pracy) lub kiedy wykonujemy proste, codzienne czynności. Powody czucia się zmęczonym i wyczerpanym mogą być różne – zaczynając od…
W psychologii emocje są definiowane jako złożony stan uczuć, który powoduje zmiany fizyczne i psychiczne, które z kolei wpływają na nasze myśl i zachowanie. Emocjonalność wiąże się z szeregiem różnych pojęć psychologicznych, takich jak temperament,…
Stres to nic innego jak reakcja organizmu na szkodliwe sytuacje – zarówno te rzeczywiste, jak i te postrzegane postrzegane przez nas jako zagrażające. W naszym ciele zachodzi wtedy szereg reakcji chemicznych, które pozwalają nam reagować…
Czekaliśmy na ten dzień tygodniami, wizualizowaliśmy, jak wspaniale będzie znów móc spotkać się z przyjaciółmi, rodziną, normalnie wyjść na zakupy czy na obiad do ulubionej restauracji. Tymczasem, kiedy swobodnie możemy opuszczać nasze domy, Ty odczuwasz…
Jesteśmy stworzeni do życia w społeczeństwie – już od wieków nasza ewolucja zmierzała w kierunku budowania wzajemnych więzi i rozwoju umiejętności współpracy. Co się dzieje, gdy nagle ich zabraknie? Bez wątpienia cierpi na tym nasze…
Zdolność do wyrażania i kontrolowania emocji jest w życiu niezbędna, tak samo, jak zdolność rozumienia, interpretowania i reagowania na emocje innych. Spróbuj wyobrazić sobie świat, w którym nie można zrozumieć, kiedy ktoś jest smutny zły.…
Według najnowszych badań coraz więcej Polaków jest zestresowanych w pracy. Niestety stres w pracy ma swoje konsekwencje zdrowotne, od stosunkowo łagodnych, takich jak obniżenie odporności, do tych poważniejszych, takich jak choroby serca i zespół metaboliczny. …
Zazwyczaj kryzys traktujemy jako coś niebezpiecznego, czego chcielibyśmy uniknąć. W rozumieniu tego pojęcia wyprzedzają nas kraje Wschodu – chińskie słowo „kryzys” posiada bowiem dwa znaki. Pierwszy z nich oznacza niebezpieczeństwo, natomiast drugi – okazję. Zatem „kryzys”…
Początek lata to nie tylko dla projektantów, ale i dla sklepów emocjonujący i gorący okres. To nie tylko wprowadzanie i prezentowanie nowych, jesienno-zimowych kolekcji, ale przede wszystkim początki pierwszych, letnich wyprzedaży. Nie ulega wątpliwości, że…