Jedzenie

AWOKADO TOST – przepis na pyszną i zdrową przekąskę

Awokado to idealne źródło zdrowych tłuszczy, jest więc nie tylko pyszne ale i sprzyja utrzymaniu dobrej dla zdrowia diety. Wypróbuj nasz przepis – jego głównym składnikiem jest ten drogocenny owoc.

AWOKADO TOST przepis

AWOKADO TOST prze­pis

Składniki:

  • Doj­rza­łe awo­ka­do (naj­le­piej wybierz te w ciem­nej i grub­szej skór­ce, masz wte­dy pew­ność, że będzie odpo­wied­nio doj­rza­łe)
  • Sok z limon­ki lub cytry­ny (dzię­ki nie­mu awo­ka­do nie będzie ciem­nieć)
  • Sól i pieprz
  • Pieprz cay­en­ne
  • Paprycz­ka chil­li
  • Pie­trusz­ka
  • Chleb peł­no­ziar­ni­sty
AWOKADO TOST przepis

AWOKADO TOST prze­pis

AWOKADO TOST przepis

AWOKADO TOST prze­pis

Awo­ka­do wydrąż łyż­ką, dodaj sok z limon­ki i przy­praw do sma­ku, połacz skład­ni­ki, roz­gnia­ta­jąc je widel­cem. Prze­łóż masę na krom­ki chle­ba peł­no­ziar­ni­ste­go, posyp pokro­jo­ną paprycz­ką chil­li i pie­trusz­ką.

AWOKADO TOST przepis

AWOKADO TOST prze­pis

AWOKADO TOST przepis

AWOKADO TOST prze­pis

Smacznego!

Tekst: Vers-24

Zdję­cia: Lau­ra Osa­ko­wicz

 

 

 

Komentarze

komen­ta­rzy

Related posts
JedzenieStyl życia

Brownie z kaszy jaglanej

Chy­ba każ­dy zna ten moment, kie­dy dopa­da nas sła­bość i nie­po­wstrzy­ma­na ocho­ta na coś słod­kie­go. Sło­dy­cze na bok, czas na brow­nie z kaszy jagla­nej. Nie ma prost­sze­go cia­sta, po ugo­to­wa­niu kaszy wystar­czy tyl­ko zmik­so­wać razem wszyst­kie skład­ni­ki. Moc­no kaka­owe, sycą­ce i do tego nisko­ka­lo­rycz­ne. Spo­koj­nie się­gaj­cie po następ­ny kawa­łek.  
Więcej
Jedzenie

Francuskie poduszki z brie, karmelizowaną cebulą, gruszką nashi i rozmarynem

Tekst: Nata­lia Nowak-Bar­tek Zdję­cia: Krew i mle­ko Skład­ni­ki (9 sztuk): płat cia­sta fran­cu­skie­go 3 małe cebu­le 150 g sera brie grusz­ka (u mnie nashi) łyżecz­ka brą­zo­we­go cukru roz­ma­ryn łyżecz­ka ole­ju rze­pa­ko­we­go sól & pieprz Pora­dy:  Cia­sto podzie­li­łam radeł­kiem…
Więcej
JedzenieStyl życia

Babeczki z czekoladą

Tekst: Nata­lia Nowak-Bar­tek Zdję­cia: Krew i mle­ko Skład­ni­ki:   250 g mąki pszen­nej 2 łyżecz­ki prosz­ku do pie­cze­nia 100 g roz­to­pio­nej gorz­kiej cze­ko­la­dy (70%) 2 jaj­ka 100 g cukru trzci­no­we­go 200 ml jogur­tu 100 ml gazo­wa­nej wody…
Więcej