Osobiste problemy nawarstwiają się, tracimy sens życia i zatracamy się w negatywnych myślach… Brzmi znajomo? To dotyczy wielu z nas, szczególnie gdy świat dosłownie zmienia się na naszych oczach. Odczuwamy lęk przed tym co będzie i stajemy się coraz mniej pewni siebie. Jak w takim momencie być szczęśliwym? Poszukać szczęścia w sobie, a nie na zewnątrz. Mamy nadzieję, że poniższe pozycje w tym pomogą.
Autorzy tych książek namawiają do tego, aby spróbować zajrzeć w głąb siebie i wprowadzić do swojego życia nowe nawyki, które poprawią jakość życia. Kluczowe może być też rozprawienie się z negatywnymi schematami myślowymi, które dotąd były naszą kulą u nogi. Wszystko po to, aby poczuć się w pełni szczęśliwym samym ze sobą.
Mindfulness znaczy sati, Tomasz Kryszczyński
Mindfulness uczy nas bycia tu i teraz. Kiedy nie radzimy sobie z natłokiem negatywnych myśli, to najlepsze co możemy dla siebie zrobić. Ta książka wyjaśnia czym jest mindfulness i rozprawia się ze wszelkimi mitami dotyczącymi tej praktyki. Zawiera 25 prostych ćwiczeń, które łatwo wprowadzić do swojego codziennego życia.
Jak myśleć o sobie dobrze? O sztuce akceptacji i życiu bez lęku, Stahl Stefanie
Wiele z nas boryka się z brakiem pewności siebie, narastającym lękiem i napięciem nerwowym. Autorka tej książki przekonuje, że nie są to wrodzone cechy, a brak poczucia własnej wartości można pokonać dzięki pozbyciu się schematów myślowych, w których wyrośliśmy. Dzięki temu łatwiej będzie nam pokochać siebie i być ze sobą szczęśliwym.
Fenomen poranka, Elrod Hal
Zdaniem autora “Fenomenu poranka” to, jak produktywne będą nasze pierwsze godziny tuż po przebudzeniu, definiuje nasz sukces i poczucie szczęścia. Uczy krok po kroku, jak wprowadzić nową poranną rutynę i wykorzystać swoje możliwości. To nie jest wcale pozycja tylko dla rannych ptaszków.
“Chłopiec, kret, lis i koń”, Mackesy Charlie
“Chłopiec, kret, lis i koń” to książka pełna uroczych ilustracji, a nie motywacyjnych tekstów. Każda z postaci symbolizuje co innego, co takiego? Tego dowiemy się z publikacji. Z całą pewnością warto sięgnąć po w momencie, gdy nic nas nie cieszy i gdy potrzebujemy iskierki, aby ponieść się na duchu.
Tekst: Vers-24