Tekst: Ewelina Wojewodzic
Zdjęcia: VERS-24
Też tak czasem masz? Dni wypełnione wieloma zadaniami. Nie wiesz, w co włożyć ręce. Masz wrażenie, że na wszystko braknie Ci czasu, terminy upłyną, a Ty dalej będziesz w punkcie wyjścia. Mamy dla Ciebie kilka życiowych lifehacków, które zwiększą Twoją produktywność i pozwolą zapanować nad organizacją czasu.
- Wysypiaj się
Wszyscy wiemy, że człowiek niewyspany, to człowiek zły i zmęczony. Dobry sen to podstawa. Jeśli wiesz, że czeka Cię ciężki dzień, połóż się wcześniej (w okolicach godziny 22:0023:00). Przed zaśnięciem wywietrz pokój, nie sprawdzaj wiadomości na Facebooku, maila lub Instagrama. Zrelaksuj się przy książce i kubku gorącego napoju. Nie jedz nic ciężkostrawnego. Rano będziesz pełna energii. - Jedz zdrowo i pij dużo wody
Wprowadź do swojej diety więcej warzyw i owoców (szczególnie tych sezonowych – będą bajecznie tanie, a pozwolą Ci urozmaicić dietę). Pij dużo wody, zwłaszcza w upalne dni. Pozwoli ci to utrzymać odpowiednie nawodnienie organizmu.
- Zaplanuj swój tydzień
W niedzielę wieczorem poświęć trochę czasu na to, by zaplanować, co musisz zrobić w nadchodzącym tygodniu. Dzięki temu będziesz spokojniejsza i żadne zadanie nie umknie Ci w ciągu intensywnego tygodnia. - Przygotuj todo list na każdy dzień
Listę rzeczy do zrobienia przygotuj wieczorem przed zaśnięciem lub rano po porannej kawie. Pozwoli Ci ona zaplanować dzień, podzielić zadania na te mniej i bardziej ważne. Będziesz pewna, że o niczym nie zapomnisz. Zanotuj w niej wszystko, nawet pozornie błahe rzeczy jak np. zakupy spożywcze czy zrobienie prania.
- Ściągnij przydatne aplikacje
Wykorzystaj możliwości swojego smartphone’a i ściągnij na niego aplikacje, które pozwolą Ci lepiej zorganizować dzień. Listy zakupów, przypomnienia, todo lists – wszystko to możesz zanotować w pamięci swego telefonu, który masz zawsze przy sobie. Często aplikacje na smartphone są dostępne także na komputer (szczególnie w systemie Apple). W takim wypadku możesz zsynchronizować urządzenia i mieć swoje listy zawsze pod ręką. - Najpierw wykonaj najtrudniejsze zadania
Jeśli początkiem dnia załatwisz najcięższe sprawy, reszta pójdzie Ci o wiele szybciej. Będziesz mieć świadomość, że w ciągu dnia możesz dać sobie więcej luzu.
- Wykonuj maksimum trzy zadania dziennie
Nie próbuj wziąć na siebie jak najwięcej, bo łatwiej dopadnie Cię zmęczenie i zniechęcenie. Trzy różne zadania na dzień to maksimum – nie obciążaj bez potrzeby swojego umysłu i organizmu. - Dziel większe zadania na mniejsze
Łatwiej będzie Ci np. pisać licencjat partiami przez dłuższy czas niż całość w ciągu jednego dnia. Opracowywanie mniejszych partii zadania pozwoli Ci utrzymać skupienie. - Wyloguj się
Weszłaś na fejsa tylko na pięć minut, a nagle minęła godzina? Wyłącz Facebooka. Nie sprawdzaj co pięć minut maila. Zrezygnuj z przeglądania zdjęć znajomych na Instagramie. Odrzuć wszystkie rozpraszacze – to właśnie one najbardziej zabijają produktywność. - Uporządkuj przestrzeń
O ile przyjemniej będzie Ci się pracować przy uporządkowanym, czystym biurku niż przy blacie zawalonym stosem niepotrzebnych papierów, pustymi kubkami po kawie i niepotrzebnymi bibelotami. - Zrób własną playlistę
Łatwiej będzie Ci pracować przy muzyce, którą lubisz i która wprawia Cię w dobry nastrój. Takie playlisty możesz ułożyć dzięki takim aplikacjom jak np. Spotify. - Rób przerwy
Nie jesteśmy robotami. Nikt nie jest w stanie pracować bez przerwy cały dzień. Podziel wykonywanie zadań na części pracaprzerwa, np. 30 minut pracy, 15 minut przerwy. W trakcie odpoczynku nie siadaj przy komputerze. Trochę poćwicz, rozciągnij ciało. Daj odpocząć oczom patrząc na pejzaż za oknem. Wybierz się na krótki spacer lub utnij sobie drzemkę (nie dłuższą niż 20 minut – to wtedy jest najbardziej efektywna).
For Vers-24, Warsaw