buraki

Dla­cze­go war­to jeść bura­ki? Bura­ki to nie­dro­gie, dostęp­ne przez cały rok warzy­wo, któ­re zde­cy­do­wa­nie war­to włą­czyć do swo­jej codzien­nej die­ty. Bura­ki zawie­ra­ją dużo nie­zbęd­nych skład­ni­ków odżyw­czych, są dosko­na­łym źró­dłem błon­ni­ka, kwa­su folio­we­go, man­ga­nu, pota­su, żela­za…