W samym ser­cu War­sza­wy, przy Pla­cu Kon­sty­tu­cji 4, dzia­ła Soham Spa­ce – miej­sce stwo­rzo­ne z myślą o oso­bach, któ­re chcą zwol­nić tem­po, zadbać o swój dobro­stan i odna­leźć głęb­szy kon­takt ze sobą. To holi­stycz­na prze­strzeń łączą­ca jogę, medy­ta­cję, świa­do­my oddech, ajur­we­dę oraz zdro­wą kuch­nię, opar­ta na idei har­mo­nii cia­ła, umy­słu, emo­cji i duchowości.

Soham Spa­ce powsta­ło dla wszyst­kich, któ­rzy poszu­ku­ją wewnętrz­ne­go spo­ko­ju, rado­ści i speł­nie­nia, ale rów­nież dla tych, któ­rzy chcą świa­do­mie i war­to­ścio­wo spę­dzać czas. Sta­ran­nie zapro­jek­to­wa­ne wnę­trza, atmos­fe­ra wyci­sze­nia oraz poczu­cie wspól­no­ty two­rzą prze­strzeń sprzy­ja­ją­cą zatrzy­ma­niu się, reflek­sji i budo­wa­niu codzien­nych nawy­ków wspie­ra­ją­cych dobrostan.

Odwie­dza­ją­cy mogą korzy­stać z gru­po­wych medy­ta­cji, ćwi­czeń odde­cho­wych, zajęć Sri Sri Yogi oraz indy­wi­du­al­nych kon­sul­ta­cji pro­wa­dzo­nych przez ajur­we­dyj­skich leka­rzy i tera­peu­tów. Waż­nym ele­men­tem miej­sca jest rów­nież kuch­nia opar­ta na świe­żych, eko­lo­gicz­nych pro­duk­tach i zasa­dach sat­twicz­ne­go odży­wia­nia. Pro­gram Soham Spa­ce czer­pie z tra­dy­cji Sri Sri Scho­ol of Yoga oraz Sri Sri Ayurve­da, pro­mu­ją­cych kla­sycz­ną wie­dzę jogicz­ną i ajur­we­dyj­ską jako dro­gę do zdro­wia, rów­no­wa­gi i bar­dziej świa­do­me­go życia.

Trzy filary Soham Space

Fun­da­men­tem Soham Spa­ce są trzy wza­jem­nie uzu­peł­nia­ją­ce się obsza­ry: bistro, joga i ajur­we­da. To wła­śnie ich połą­cze­nie two­rzy spój­ną prze­strzeń wspie­ra­ją­cą rów­no­wa­gę i dobre samopoczucie.

Bistro – świadome odżywianie w zgodzie z naturą

Bistro Soham Spa­ce ser­wu­je lek­ką kuch­nię wege­ta­riań­ską opar­tą na eko­lo­gicz­nych skład­ni­kach. Każ­da pozy­cja w menu pod­kre­śla ideę świa­do­me­go jedze­nia jako codzien­ne­go rytu­ału wspie­ra­ją­ce­go wital­ność i rów­no­wa­gę. Filo­zo­fia ta znaj­du­je odzwier­cie­dle­nie zarów­no w sta­ran­nym dobo­rze pro­duk­tów, jak i w przy­go­to­wy­wa­nych posił­kach oraz napo­jach. Ich rolą jest nie tyl­ko zaspo­ko­je­nie gło­du, ale tak­że wspie­ra­nie dobre­go samopoczucia.

Sri Sri Yoga – praktyka dla ciała, oddechu i umysłu

Jed­nym z naj­waż­niej­szych fila­rów Soham Spa­ce jest Sri Sri Yoga – łagod­ny i jed­no­cze­śnie głę­bo­ko trans­for­mu­ją­cy sys­tem prak­ty­ki łączą­cy cia­ło, oddech, umysł i ducha. Zaję­cia pro­wa­dzo­ne są przez cer­ty­fi­ko­wa­nych nauczy­cie­li i obej­mu­ją tra­dy­cyj­ne ele­men­ty jogi, takie jak chwi­la ciszy, pra­na­ja­ma, roz­grzew­ka, asa­ny, medy­ta­cja oraz relak­sa­cja inspi­ro­wa­na Jogasutrami.

Prak­ty­ka nie koń­czy się na macie. Jej celem jest wspie­ra­nie więk­szej uważ­no­ści, spo­ko­ju i rów­no­wa­gi rów­nież w codzien­nym życiu.

Pro­gram zajęć odpo­wia­da na róż­no­rod­ne potrze­by uczest­ni­ków. Obej­mu­je m.in. Poran­ną Sadha­nę, prak­ty­ki rege­ne­ra­cyj­ne wspie­ra­ją­ce odpo­czy­nek i wyci­sze­nie, zaję­cia na zdro­wy krę­go­słup, ela­stycz­ne bio­dra, moc­ne nogi oraz wzmac­nia­nie kor­pu­su. Sri Sri Yoga jest dostęp­na dla osób na róż­nych pozio­mach zaawan­so­wa­nia i spraw­no­ści, bez pre­sji oraz rywalizacji.

Ajurweda – indywidualne podejście do równowagi

Ajur­we­da sta­no­wi trze­ci filar Soham Spa­ce. Jej zało­że­niem jest indy­wi­du­al­ne podej­ście do każ­dej oso­by oraz poszu­ki­wa­nie roz­wią­zań dopa­so­wa­nych do jej potrzeb. Pod­sta­wą dia­gno­zy ajur­we­dyj­skiej jest pogłę­bio­ne odczy­ta­nie pul­su pacjen­ta, a tak­że odpo­wied­nio dobra­ne zabie­gi pro­wa­dzo­ne przez ajur­we­dyj­skich lekarzy.

To podej­ście pozwa­la sku­pić się na odna­le­zie­niu wła­snej ścież­ki i budo­wa­niu rów­no­wa­gi w zgo­dzie z indy­wi­du­al­ny­mi potrzebami.

Miejsce dla osób poszukujących harmonii

Soham Spa­ce zapra­sza do doświad­cze­nia jogi, medy­ta­cji, ajur­we­dy i świa­do­me­go sty­lu życia jako dro­gi do więk­szej har­mo­nii, lek­ko­ści i obec­no­ści. To prze­strzeń, w któ­rej moż­na zadbać o cia­ło, uspo­ko­ić oddech, wyci­szyć umysł oraz zna­leźć czas na kon­takt z samym sobą.

Przy Pla­cu Kon­sty­tu­cji 4 w War­sza­wie powsta­ło miej­sce, któ­re przy­po­mi­na, że dobro­stan może zaczy­nać się od pro­stych, regu­lar­nych prak­tyk. Dzię­ki połą­cze­niu jogi, ajur­we­dy i świa­do­me­go odży­wia­nia każ­dy może zna­leźć tu coś dla siebie.