Smoothie bowl to świetny deser w wersji fit oraz alternatywa dla zwykłej śniadaniowej owsianki z owocami. Wypełniony po brzegi owocami,…
Zdrowa, wegańska, wyrazista w smaku, a do tego prosta w przygotowaniu. Bez gotowania, na zimno - dlatego jest tak idealna…
Ciecierzyca dostarczy nam białka, burak to świetne źródło żelaza i witamin, do tego aromatyczne przyprawy i pełnoziarnisty chleb. Redakcja VERS-24…
My w redakcji VERS-24 zachwyciliśmy się tymi babeczkami. Przepis jest prosty i pyszny, podczas pieczenia zapach jest taki, że już…
Fleksitarianizm to nowy i ostatnio bardzo modny (szczególnie za granicą) sposób odżywania, który bazuje na zasadach diety wegetariańskiej, ale dopuszcza…
Pierwszą rzeczą, o której pomyśli osoba, która chce zrzucić parę kilogramów jest głodówka. Ograniczamy wtedy spożycie pokarmów do zera i…
Topinambur, czyli słonecznik bulwiasty (Helianthus tuberosus) jest kuzynem słonecznika zwyczajnego i należy do gatunku roślin z rodziny astrowatych. Pochodzi z…
Co jeść, żeby pięknie wyglądać w nowych, modnych szortach? Wcale nie musisz przechodzić na ekstremalne głodówki. Sekret tkwi w zdrowej…
Pudding z naszego przepisu jest idealny a letnie drugie śniadanie. Pyszny, pożywny, słodki a co najważniejsze - zdrowy i dietetyczny.…
Jak szybko schudnąć, żeby w ciągu miesiąca pięknie prezentować się na plaży? Odpowiedź jest jedna: ostra, niskokaloryczna dieta i codzienna aktywność…
Awokado to idealne źródło zdrowych tłuszczy, jest więc nie tylko pyszne ale i sprzyja utrzymaniu dobrej dla zdrowia diety. Wypróbuj…
Wiosenna i kolorowa - idealna sałatka, by przyrządzić ją w ten długi, majowy weekend. Jest pożywna, orzeźwiająca i nieoczywista w…
Choroby serca są najczęstszymi przyczynami zgonów wśród społeczeństwa. Każdy się ich obawia, ale nie każdy wie jak prawidłowo zadbać o…