Categories: Jedzenie

Przepis na pyszny hummus z burakiem

Przepis na pyszny hummus z burakiem

Ciecierzyca dostarczy nam białka, burak to świetne źródło żelaza i witamin, do tego aromatyczne przyprawy i pełnoziarnisty chleb. Redakcja VERS-24 przedstawia przepis na pyszną i pożywną przekąskę –  koniecznie wypróbuj go przed najbliższym spotkaniem z przyjaciółki, będą zachwyceni jakie to proste i smaczne!

Prze­pis na pysz­ny hum­mus z burakiem

Składniki:

  • 1 więk­szy burak
  • szklan­ka ugo­to­wa­nej ciecierzycy
  • 2 ząb­ki czosnku
  • sezam czar­ny
  • pół łyżecz­ki pie­przu cayenne
  • sól
  • oli­wa
  • sok z jed­nej cytryny

Prze­pis na pysz­ny hum­mus z burakiem

Ciecierzycę zalej wodą, odczekaj kilka godzin, następnie ugotuj. Buraka obierz, przypraw solą i pieprzem, upiecz w piekarniku przez kilka minut aż stanie się miękki. Następnie zblenduj wszystkie składniki na gładką masę.

Prze­pis na pysz­ny hum­mus z burakiem

Prze­pis na pysz­ny hum­mus z burakiem

Prze­pis na pysz­ny hum­mus z burakiem

Smacznego!

 

Prze­pis na pysz­ny hum­mus z burakiem

 

Tekst/zdjęcia: VERS-24

Komentarze

komentarzy

Laura Osakowicz

Share
Published by
Laura Osakowicz
Tags: burak przepishummusprzepis hummus z burakiem
9 lat ago

Recent Posts

Aveda Miraculous Oil – nowy olejek do włosów zwiększa ich blask aż o 195%

Aveda prezentuje Miraculous Oil – luksusowy olejek do włosów zapewniający natychmiastowy blask, wygładzenie i ochronę…

17 godzin ago

Soham Space Warszawa – joga, medytacja, ajurweda i świadomy styl życia

Soham Space to holistyczna przestrzeń w centrum Warszawy, która łączy jogę, medytację, ajurwedę oraz świadome…

1 tydzień ago

TUDI prezentuje kampanię „Durable Beyond Reality”. Opowieść o żeliwie, które nie poddaje się czasowi

W świecie, w którym trendy zmieniają się szybciej niż znaczenia, marka TUDI prezentuje kampanię „Durable…

1 tydzień ago

Pure Raw Rich – polska marka, która udowodniła, że mniej znaczy więcej

Pielęgnacja skóry nie musi być skomplikowana. Czasem wystarczy pięć starannie dobranych składników, rygorystyczne testy kliniczne…

1 miesiąc ago

Jak zadbać o jelita? Kompletny przewodnik dla zdrowia i energii

Coraz więcej badań naukowych pokazuje, że zdrowie jelit ma ogromny wpływ na funkcjonowanie całego organizmu.…

2 miesiące ago

Jak nie znudzić się w związku? 10 sprawdzonych sposobów na udaną relację

Na początku każdej relacji wszystko wydaje się ekscytujące — rozmowy do rana, motyle w brzuchu…

2 miesiące ago