Categories: Jedzenie

Przepis na pyszny hummus z burakiem

Przepis na pyszny hummus z burakiem

Ciecierzyca dostarczy nam białka, burak to świetne źródło żelaza i witamin, do tego aromatyczne przyprawy i pełnoziarnisty chleb. Redakcja VERS-24 przedstawia przepis na pyszną i pożywną przekąskę –  koniecznie wypróbuj go przed najbliższym spotkaniem z przyjaciółki, będą zachwyceni jakie to proste i smaczne!

Prze­pis na pysz­ny hum­mus z burakiem

Składniki:

  • 1 więk­szy burak
  • szklan­ka ugo­to­wa­nej ciecierzycy
  • 2 ząb­ki czosnku
  • sezam czar­ny
  • pół łyżecz­ki pie­przu cayenne
  • sól
  • oli­wa
  • sok z jed­nej cytryny

Prze­pis na pysz­ny hum­mus z burakiem

Ciecierzycę zalej wodą, odczekaj kilka godzin, następnie ugotuj. Buraka obierz, przypraw solą i pieprzem, upiecz w piekarniku przez kilka minut aż stanie się miękki. Następnie zblenduj wszystkie składniki na gładką masę.

Prze­pis na pysz­ny hum­mus z burakiem

Prze­pis na pysz­ny hum­mus z burakiem

Prze­pis na pysz­ny hum­mus z burakiem

Smacznego!

 

Prze­pis na pysz­ny hum­mus z burakiem

 

Tekst/zdjęcia: VERS-24

Komentarze

komentarzy

Laura Osakowicz

Share
Published by
Laura Osakowicz
Tags: burak przepishummusprzepis hummus z burakiem
9 lat ago

Recent Posts

Sesderma SESCACAY – sekret natury dla odmłodzenia i ukojenia skóry wrażliwej

Współczesna skóra coraz częściej staje się wrażliwa, reaktywna i podatna na stres środowiskowy. Zanieczyszczenia, szybkie…

3 dni ago

SPF – dlaczego codzienna ochrona przeciwsłoneczna to najważniejszy krok w pielęgnacji skóry?

Jeszcze kilka lat temu krem z filtrem kojarzył się głównie z wakacjami i plażą. Dziś…

4 dni ago

Jak być bardziej magnetycznym? Psychologia przyciągania ludzi i charyzmy

Niektórzy ludzie przyciągają uwagę, zanim jeszcze cokolwiek powiedzą. Nie chodzi o wygląd, pieniądze czy status.…

1 tydzień ago

Jak starzeć się wolniej? 

Czy można spowolnić starzenie? Choć czasu nie zatrzymamy, mamy ogromny wpływ na to, jak szybko…

1 tydzień ago

Motywacja to mit – liczy się system

Większość ludzi czeka na motywację. Wierzymy, że pewnego dnia obudzimy się pełni energii, gotowi do…

1 tydzień ago

Sklep Galilu świętuje 20 urodziny – historia, top produkty i zapachy, które pokochali klienci

Sklep Galilu obchodzi swoje 20 urodziny. To dobra okazja, by przyjrzeć się bliżej jednemu z…

2 tygodnie ago