Węglowodany są obecnie najbardziej kontrowersyjnym składnikiem odżywczym. Dietetycy zalecają, aby połowa naszego zapotrzebowania energetycznego była zaspokajana właśnie w postaci węglowodanów.…
Nie wystarczy zrezygnować z pokarmów bogatych w cholesterol, żeby poprawić swój profil lipidowy. Niektóre z badań sugerują, że nie ma…
Jeśli jesteście na etapie szukania najlepszej diety dla świecie, spieszymy wam z pomocą. Na tegorocznej liście rankingowej US News &…
Przedstawiamy wam przegląd najbardziej gorących trendów dietetycznych. Co w tym roku będzie królować na stołach? Przekonajcie się sami. Poznajcie top…
Ta sałatka to sposób na szybką, zdrową i smaczną przekąskę. Możesz ją zjeść na lunch lub na kolacje, zarówno na…
O tym, że należy się zdrowo odżywiać słyszał chyba każdy. Oprócz zdrowej diety powinniśmy także zadbać o to, jakich składników…
Zapewne każdy z was myśli już o świętach. Prezenty, przedświąteczne porządki, nowe fryzury i oczywiście elegancki outfit. Nie zapominajcie jednak…
Jeśli od dłuższego czasu jesteś na diecie, a twoja masa ciała ani drgnie, pora przyjrzeć się twojemu metabolizmowi. Podstawowa przemiana…
Kto z nas lubi jeść wieczorem słone przekąski lub owoce? Albo inaczej: kto z nas nie lubi, ale nie jest…
Według najnowszych raportów Amerykanie są narodem, który konsumuje najmniej warzyw na świecie. W Polsce coraz więcej osób jest świadomych korzystnego…
Jedni spożywają ich ogromne ilości, drudzy unikają jak ognia. Bez wątpienia owoce pełnią bardzo ważną rolę w naszym żywieniu. Są…
Są pyszne, słodkie i zdrowe. Jagody są bardzo zdrowe, posiadają duże ilości przeciwutleniaczy. Ich obecność powoduje, że wykorzystywane są jako…
Czasopismo Alzheimer's&Dementia: The Journal of the Alzheimer's Association opublikowało wyniki badań przedstawiające nową dietę zmniejszającą ryzyko wystąpienia choroby Alzheimera. Dieta…