Atak paniki potrafi pojawić się nagle, bez ostrzeżenia i w najmniej spodziewanym momencie. Serce zaczyna bić jak szalone, brakuje powietrza,…
Problemy komunikacyjne i zaufanie w związku to jedne z najczęstszych powodów konfliktów, oddalania się partnerów oraz rozpadu relacji. Choć wiele…
Czy wczesne wstawanie to dla Ciebie koszmar? Nie martw się, nie jesteś sam! Dla wielu osób poranne godziny są czasem…
Czy kiedykolwiek czułeś się niepewnie podczas pierwszego kontaktu z nowo poznanymi ludźmi? Czy moment rozmowy z osobą, którą dopiero co…
Chociaż osobowość to coś, o czym rozmawiamy przez cały czas opisując innych ludzi, definicja osobowości może być dla wielu zaskoczeniem,…
Rok 2020 nas nie rozpieszcza. Pandemia COVID-19 od miesięcy jest dla wszystkich poważnym źródłem zmartwień i stresu (w dodatku bez…
Każdy z nas doświadcza zmęczenia lub braku energii, często w najgorszych możliwych momentach (na przykład w pracy) lub kiedy wykonujemy…
W psychologii emocje są definiowane jako złożony stan uczuć, który powoduje zmiany fizyczne i psychiczne, które z kolei wpływają na…
Stres to nic innego jak reakcja organizmu na szkodliwe sytuacje - zarówno te rzeczywiste, jak i te postrzegane postrzegane przez…
Czekaliśmy na ten dzień tygodniami, wizualizowaliśmy, jak wspaniale będzie znów móc spotkać się z przyjaciółmi, rodziną, normalnie wyjść na zakupy…
Jesteśmy stworzeni do życia w społeczeństwie - już od wieków nasza ewolucja zmierzała w kierunku budowania wzajemnych więzi i rozwoju…
Zdolność do wyrażania i kontrolowania emocji jest w życiu niezbędna, tak samo, jak zdolność rozumienia, interpretowania i reagowania na emocje…
Według najnowszych badań coraz więcej Polaków jest zestresowanych w pracy. Niestety stres w pracy ma swoje konsekwencje zdrowotne, od stosunkowo…