Wszyscy mamy tendencję do przywiązywania większej wagi do negatywnych doświadczeń niż pozytywnych lub neutralnych doświadczeń. W psychologii nazywają to efektem…
Rok 2020 nas nie rozpieszcza. Pandemia COVID-19 od miesięcy jest dla wszystkich poważnym źródłem zmartwień i stresu (w dodatku bez…
Każdy z nas doświadcza zmęczenia lub braku energii, często w najgorszych możliwych momentach (na przykład w pracy) lub kiedy wykonujemy…
W psychologii emocje są definiowane jako złożony stan uczuć, który powoduje zmiany fizyczne i psychiczne, które z kolei wpływają na…
Kiedy po raz pierwszy opowiadałam znajomym o poście przerywanym (Intermittent fasting, IF) łapali się za głowę. Nie wierzyli, że bez…
Stres to nic innego jak reakcja organizmu na szkodliwe sytuacje - zarówno te rzeczywiste, jak i te postrzegane postrzegane przez…
Czekaliśmy na ten dzień tygodniami, wizualizowaliśmy, jak wspaniale będzie znów móc spotkać się z przyjaciółmi, rodziną, normalnie wyjść na zakupy…
Jesteśmy stworzeni do życia w społeczeństwie - już od wieków nasza ewolucja zmierzała w kierunku budowania wzajemnych więzi i rozwoju…
Zdolność do wyrażania i kontrolowania emocji jest w życiu niezbędna, tak samo, jak zdolność rozumienia, interpretowania i reagowania na emocje…
Już od dawna miałam na swojej liście wymarzoną podróż na Bali: piękne plaże pełne surferów, malownicze widoki na pola ryżowe,…
Zazwyczaj kryzys traktujemy jako coś niebezpiecznego, czego chcielibyśmy uniknąć. W rozumieniu tego pojęcia wyprzedzają nas kraje Wschodu – chińskie słowo „kryzys”…
Termin ten pochodzi z mitologii greckiej, od osoby zwanej Narcyzem, który zobaczył swoje odbicie w kałuży wody i zakochał się…
Badania pokazują, że kluczem do osiągnięcia sukcesu jest nie tylko talent i inteligencja, ale również odporność psychiczna. Osoby o większym…