Tekst: Karolina Błaszkiewicz
Zdjęcia: pixabay.com
Praca potrafi dać w kość, a właściwie osoby, z którymi spędza się kilkadziesiąt godzin w tygodniu. Szef nie zawsze pochwala, jego rola to zmotywować cię tak, byś zachowała entuzjazm i energię nawet gdy przeżywasz ich deficyt. Bywa, że słyszysz to, czego nie chcesz – pytanie, co wtedy? Brać nogi za pas albo z godnością wyciągnąć wnioski.
Szczególnie na początku drogi zawodowej, choć nie tylko, przyjmowanie krytyki jako ataku personalnego jest łatwe – jak bowiem traktować ją inaczej? Logiczne myślenie zostawiasz za sobą, pozwalając by emocje wzięły górę. I choć rozwiązaniem wydaje się wyjść i nigdy nie wrócić, można zareagować zgoła inaczej. Paranoja na bok, oto wskazówki, które pozwolą zachować zimną krew w najgorętszym momencie.
Nie obrażaj się
Zamiast krzywić się na słowa: Musimy porozmawiać, doceń to, że twój zwierzchnik znajduje czas, by dać ci kilka rad. Nastawienie jest kluczowe, gdy przekroczycie próg sali, gdzie dowiesz się, co robisz nie tak i jak możesz to poprawić. Zatem, nie myśl, że druga strona chce cię upokorzyć – jej przecież też zależy na twoim rozwoju. Zamiast wchodzić w niepotrzebną argumentację, zamień się w słuch, a później powiedz: „Dziękuję, że poświęcasz mi swoją uwagę. Czy może wskazać mi sposób, w jaki mogę się poprawić?”. Otwarte pytanie zostawia pole do udanej rozmowy. I nawet gdy nie zgadzasz się całkowicie ze zdaniem szefa, postaraj się je przyjąć. Pokażesz wówczas, że w trudnych sytuacjach potrafisz zachować się dojrzale.
Zapomnij o słowie „Wiem”
Na krytykę nie reaguj: „Wiem”. To słowo działa jak płachta na byka, więc postaraj się go nie używać. Rozmowa zamienia się wówczas w kłótnię, a celem jest przecież konstruktywny dialog. „Wiem” zastąp neutralnym „Rozumiem”, które brzmi o niebo lepiej, prawda?
Nie wpadaj w paranoję
Przestań myśleć, że wszyscy są przeciwko tobie, kiedy spade na ciebie deszcz (mżawka) krytyki. Zapewne w głowie pojawi się szybko zdanie: Szef ma mnie za niekompetentną amatorkę, ale w rzeczywistości wcale tak nie jest. Pamiętaj, że gdyby tak było, prawdopodobnie już by cię zwolnił – a skoro nadal zajmujesz swoje stanowisko, musi w ciebie wierzyć. Nie trać więc animuszu, porównaj to z pozazawodowymi związkami, ludzie komunikują to, co myślą i czują, by poprawić relacje.
Nie przepraszaj
Przepraszanie jest niepotrzebne, jeśli sytuacja tego od ciebie nie wymaga. I mimo że to pierwsze, co chcesz powiedzieć, warto ugryźć się w język. Staraj się być pewna siebie, przyznaj się do błędu i powiedz: Oczywiście, popracuję nad tym. Obietnica podjęcia aktywności to najlepsze, co możesz zrobić, by zadowolić siebie i zwierzchnika.
Daj sobie kredyt zaufania
Krytyka to część życia – zawsze musisz się z nią liczyć, nieważne czy spotkasz się z nią w życiu zawodowym czy prywatnym. Nie będziesz pierwszą ani ostatnią osobą, która musi się z nią mierzyć, bo nikt nie jest idealny i ma prawo do błędu. Zatem jeżeli ktoś prosi cię, byś zmieniła coś w swoim zachowaniu, świadczy to o tym, że zależy mu na tobie i chce twojego dobra. Staraj się o tym pamiętać w chwilach zwątpienia. Jesteś warta więcej niż myślisz!
For Vers-24, Warsaw
komentarzy
Pielęgnacja skóry nie musi być skomplikowana. Czasem wystarczy pięć starannie dobranych składników, rygorystyczne testy kliniczne…
Coraz więcej badań naukowych pokazuje, że zdrowie jelit ma ogromny wpływ na funkcjonowanie całego organizmu.…
Na początku każdej relacji wszystko wydaje się ekscytujące — rozmowy do rana, motyle w brzuchu…
Codzienność może zaczynać się od pośpiechu i obowiązków, ale równie dobrze może mieć swój spokojny,…
W świecie, w którym coraz większą rolę odgrywa świadoma pielęgnacja i długowieczność, pojawia się miejsce…
Czytanie książek to nie tylko sposób na relaks czy zdobywanie wiedzy. Coraz więcej badań pokazuje,…