Vers-24

Joga twarzy, podobnie jak joga ciała, to nie tylko ćwiczenie mięśni. To praktyka, która ma nauczyć nasze mięśnie nowego ułożenia, zredukować napięcia, rozprostować mimiczne zmarszczki i poprawić samopoczucie. Jogę twarzy bez kłopotu możemy wykonać w domu, a zajmie to nam nie więcej, niż 20 minut każdego dnia.

Zanim przy­stą­pi­my do prak­ty­ki jogi twa­rzy, musi­my oczy­ścić dokład­nie skó­rę oraz ją sto­ni­zo­wać. Ćwi­cze­nia naj­le­piej wyko­ny­wać pod­czas wie­czor­nej pie­lę­gna­cji, ale wybra­ne ruchy, na przy­kład Yum­my Face, może­my wyko­ny­wać pod­czas pra­cy na kom­pu­te­rze czy czy­ta­jąc książ­kę. Więk­szość ćwi­czeń wyko­nu­je się na sucho, a nie­któ­re masa­że wyma­ga­ją olej­ku, dla­te­go dobrze jest mieć przy sobie ulu­bio­ny olej lub serum ole­jo­we do twa­rzy. 

5 pro­stych ćwi­czeń od Yoga Face Metho­de. To szyb­kie i łatwe ćwi­cze­nia na począ­tek. Jeśli zapa­mię­ta­my sekwen­cje i będzie­my powta­rzać je codzien­nie, zauwa­ży­my roz­luź­nie­nie w szyi i czo­le, a kąci­ki ust i policz­ki deli­kat­nie się podniosą.

Dłu­ga, pięk­na i szczu­pła szy­ja oraz wyraź­nie zary­so­wa­ny owal twa­rzy – to marze­nie wie­lu z nas. Joga twa­rzy może pomóc w osią­gnię­ciu tego celu, a film na kana­le Anna Vero­ni­ca z ćwi­cze­nia­mi na żuchwę jak u model­ki jest napraw­dę wart uwa­gi. 

Dłuż­sza prak­ty­ka, któ­rą war­to wyko­ny­wać co kil­ka dni. Po kolei pra­cu­je­my na każ­dej par­tii mię­śnio­wej, roz­luź­nia­jąc ją i deli­kat­nie masu­jąc. Holi­stycz­na prak­ty­ka Glo­win­fa­ce od razu doda bla­sku całej twa­rzy.  Tu war­to też użyć ulu­bio­ne­go olej­ku. 

Joga twa­rzy poma­ga tak­że na opuch­nię­cia. Jeśli co rano widzisz na swo­jej twa­rzy nad­miar lim­fy, koniecz­nie wypró­buj tę serię ćwi­czeń od TheMoments.

Tekst: Vers-24

Komentarze

komentarzy