Uroda

Tekst: Kata­rzy­na Kała­ska Zdję­cia: pinterest.com Biał­ko – jest makro­skład­ni­kiem dostar­cza­nym codzien­nie w posił­kach. Czę­sto sły­szy się, że powin­ni­śmy  tak kom­po­no­wać die­tę, aby nie zabra­kło go w jadło­spi­sie. Szcze­gól­nie męż­czyź­ni uczęsz­cza­ją­cy na siłow­nie drżą o jego…

Tekst: Kata­rzy­na Kała­ska Rysu­nek: Vers-24 Nie­wąt­pli­wie panu­je wła­śnie moda na wszyst­ko co jest eko, bio, light, sugar­free, glu­ten­free itd. Do tej listy zde­cy­do­wa­nie moż­na dołą­czyć „BEZ KONSERWANTÓW“. Wszy­scy, jed­nym gło­sem powta­rza­ją w mediach, na ulicy,…

Tekst: Kata­rzy­na Kała­ska Zdję­cia: Vers-24 Pod nazwą wita­mi­na C kry­ją się dwa związ­ki – kwas L‑askorbinowy i kwas L- dehy­dro­askor­bi­no­wy. Zapo­trze­bo­wa­nie dobo­we zdro­wej oso­by wyno­si od 30 do 100 mg. Pala­cze, alko­ho­li­cy, dia­be­ty­cy i nadciśnieniowcy…

Tekst: Kata­rzy­na Kała­ska Zdję­cia: Vers-24 Pra­wi­dło­wo zbi­lan­so­wa­na die­ta wege­ta­riań­ska może być nie lada wyzwa­niem dla oso­by, któ­ra sto­so­wa­ła dotych­czas kon­wen­cjo­nal­ny spo­sób odży­wia­nia. Jeże­li nie macie moż­li­wo­ści odwie­dze­nia die­te­ty­ka (co było­by naj­lep­szym pomy­słem), prze­czy­taj­cie nasze dzisiejsze…

Tekst: Kata­rzy­na Kała­ska Zdję­cia: Vers-24 Komo­sa ryżo­wa (quinoa) to rośli­na, pocho­dzą­ca z Ame­ry­ki Połu­dnio­wej. Jest nie­zwy­kle boga­ta w róż­ne wita­mi­ny i skład­ni­ki mine­ral­ne. Dla­cze­go war­to spo­ży­wać komo­sę ryżo­wą i  jak ją przy­go­to­wać? Czy komo­sa ryżowa…