AWOKADO TOST – przepis na pyszną i zdrową przekąskę

Awokado to idealne źródło zdrowych tłuszczy, jest więc nie tylko pyszne ale i sprzyja utrzymaniu dobrej dla zdrowia diety. Wypróbuj nasz przepis – jego głównym składnikiem jest ten drogocenny owoc.

Składniki:

  • Doj­rza­łe awo­ka­do (naj­le­piej wybie­rz te w ciem­nej i grub­szej skór­ce, masz wte­dy pew­no­ść, że będzie odpo­wied­nio doj­rza­łe)
  • Sok z limon­ki lub cytry­ny (dzię­ki nie­mu awo­ka­do nie będzie ciem­nieć)
  • Sól i pie­prz
  • Pie­prz cay­en­ne
  • Paprycz­ka chil­li
  • Pie­trusz­ka
  • Chleb peł­no­ziar­ni­sty

Awo­ka­do wydrąż łyż­ką, dodaj sok z limon­ki i przy­praw do sma­ku, poła­cz skład­ni­ki, roz­gnia­ta­jąc je widel­cem. Prze­łóż masę na krom­ki chle­ba peł­no­ziar­ni­ste­go, posyp pokro­jo­ną paprycz­ką chil­li i pie­trusz­ką.

Smacznego!

Tek­st: Vers-24

Zdję­cia: Lau­ra Osa­ko­wi­cz

 

 

 

Komentarze

komen­ta­rzy